Программа Физкультура

Приложение к ООП МБОУ «НОШ с. Поречье»

Рабочая программа по учебному предмету
«Физическая культура», 1-4 класс

Пояснительная записка
Составлена в соответствии с требованиями ФГОС и на основе примерной программы
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1 – 4 класс, начальное общее образование В. И. Ляха УМК
«Школа России». УМК «Школа России» разработан в соответствии с требованиями
ФГОС
1. раздел требования к планируемым результатам
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы
начального
общего
образования
Федерального
государственного
образовательного стандарта данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на
достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по
физической культуре.
Личностные результаты
•
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю
России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
•
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
•
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения,
принятие и освоение социальной роли обучающего;
•
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
•
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных
социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных
ситуаций;
•
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на
основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
•
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
•
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
•
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств еѐ осуществления;
•
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации; определять
наиболее эффективные способы достижения результата;
•
определение общей цели и путей еѐ достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный
контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих;
•
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учѐта интересов
сторон и сотрудничества;
•
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов,
процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного
предмета;
•
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
2

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о еѐ позитивном
влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное),
о физической культуре и здоровье как факторах успешной учѐбы и социализации;
•
овладение
умениями
организовывать
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т.д.);
•
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса
тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости).
Требования к уровню подготовки учащихся
Базовым результатом образования в области физической культуры в старших классах
является продолжение освоения учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того,
предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и
является средством формирования у обучающихся универсальных способностей
(компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах
образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности
(культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы
по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и
досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и
значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела),
развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований,
осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной
дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее
напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне,
характеризовать признаки техничного исполнения;
3

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:
• начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной
практики;
•
начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая
культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических
упражнений и во время подвижных игр на досуге;
•
узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на
развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения
простейших закаливающих процедур.
Обучающиеся:
•
освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней
зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время
подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
•
научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих
упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
•
освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими
упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения
занятий;
•
научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и
показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической
нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;
•
научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на
формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем
дыхания и кровообращения;
•
приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые
для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и
бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и
гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных
районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный
прирост показателей развития основных физических качеств;
•
освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и
простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и
соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и
взаимодействия.
Учащиеся будут уметь:
В способах физкультурной деятельности.
 отбирать и
выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток в
соответствии с изученными правилами, комплексы физических упражнений на
развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
 организовывать и проводить подвижные игры во время отдыха на открытом воздухе
и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять
показатели
физического
развития(рост,
вес)
и
физической
подготовленности(сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические
наблюдения за их динамикой;
получат возможность научиться:



вести тетрадь самонаблюдения с записями режима дня, результатов наблюдений за
динамикой основных показателей
физического развития и физической
подготовленности;
 целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по
развитию физических качеств;
Физическое совершенствование
 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения, осанки и
плоскостопия, упражнения на развитие физических качеств(силы, быстроты,
координации, выносливости, гибкости).
 выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития
основных физических качеств;
 выполнять организующие строевые команды и приемы;
 выполнять акробатические упражнения (кувырок вперед, стойки, перекаты);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание мяча);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной
функциональной направленности.
получат возможность научиться:
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
 играть в баскетбол, футбол по упрощенным правилам;
 выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
 выполнять передвижения на лыжах.
Демонстрировать: двигательные умения, навыки и способности.
 В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в
ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до30 м по дорожке
стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин;
прыгать с поворотами на 180-360градусов.
 В метаниях на дальность и на меткость : метать небольшие предметы и мячи до
150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель,
установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.
 В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при
изменении
длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения,
рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать
основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с
предметами; лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед,
назад; ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением
поворотов на 90,180 градусов; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя
на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в
коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
 В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски;
играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка
( «пионербол», «снайперы», мини-футбол ).
 Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень
основных физических способностей.
 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять подвижные
игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения
физической работоспособности.
5




Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность
по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок,
безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время
занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным,
дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения
других заданий.
Содержание учебного материала

Основы знаний о физической культуре
Программный материал включает в себя знания об умениях и навыках, приемов
закаливания, способов саморегуляции и самоконтроля. Анализ техники физических
упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Основы знаний:
естественные, социально-психологические, культурно-исторические.
Общая физическая подготовка
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами для
развития физических способностей (силовых, координационных, скоростно-силовых,
выносливости и гибкости) как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом.
Занятия на тренажерах.
Гимнастика с элементами акробатики
Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1-4 классах, расширяется и
углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях,
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами,
обручами, скакалками), акробатические упражнения.
Легкая атлетика
С 1 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в
длину и высоту с разбега, метание малого мяча. Основным моментом в обучении
легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений
разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала
по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а
систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению
здоровья, закаливанию. Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в
зависимости от наличия материальной базы.
Спортивные игры:
Баскетбол
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли
передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча.
Освоение индивидуальной техникой защиты. Закрепление техники владения мячом и
развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений владения
мячом. Освоение тактики игры.
Волейбол
Владение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение техники
приема и передачи мяча. Освоение техники подач. Овладение игрой и комплексное развитие
психомоторных способностей, развитие координационных способностей. Освоение техники
прямого нападающего удара. Освоение тактики игры.
Футбол
Владение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по
мячу и остановок мяча. Освоение техники ведения мяча, ударов по воротам. Индивидуальная
6

техника защиты. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных
способностей. Освоение тактики игры, овладение комплексным развитием психомоторных
способностей.
Лыжная подготовка
В начале занятий лыжной подготовкой с 1 класса рекомендуется равномерное
прохождение дистанции длиной 2 км. На каждом занятии необходимо уделять внимание
устранению ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости при движении на
различных дистанциях. Совершенствование умения правильно распределять силы на
дистанции учащиеся обучаются на кругах длиной до 1 км. Для повышения интереса к
урокам лыжной подготовки можно использовать эстафеты на лыжах.
Игровые уроки
Используются для закрепления видов материала базовой части (игровым методом).
Для повышения интереса учащихся к изучению программного материала по ФК.
Содержание программного материала
Легкая атлетика
Основная
направленность
На освоение навыков
ходьбы и развитие
координационных
способностей
На освоение навыков бега,
развитие скоростных и
координационных
способностей.
На совершенствование
навыков бега и развитие
выносливости.
На совершенствование
бега, развитие
координационных и
скоростных способностей.
На освоение навыков
прыжков, развитие
скоростно-силовых и
координационных
способностей.
На закрепление навыков
прыжков, развитие
скоростно-силовых и
координационных
способностей.
На овладение навыками
метания, развитие
скоростно-силовых и
координационных
способностей

классы
1
2
Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным
положением рук, под счет учителя.
Сочетание различных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в
приседе, с преодолением препятствий.
Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним,
длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий;
по размеченным участкам дорожки, челночный бег4х9м; эстафеты с
бегом на скорость.
Равномерный, медленный до
То же.
3 мин. Бег с ходьбой до 1км.
До 4 мин.
Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета», бег с
ускорением от 10 до 20 м, соревнования до 60м.
На одной и на двух ногах на
месте, с поворотом на 90гр; с
продвижением вперед на
одной на двух ногах, в длину с
места, через скамейку, через
неподвижную и качающуюся
скакалку.
Игры с прыжками с
использованием скакалки.

То же с поворотом на 180гр; в длину с
места; в высоту с места и с небольшого
разбега; через скакалку.

Метание малого мяча с места
на дальность; на заданное
расстояние в горизонтальную
и вертикальную цель с
расстояния 3-4м(2х2). Броски

Метание малого мяча с места на
дальность; на заданное расстояние в
горизонтальную и вертикальную цель с
расстояния 4-5м(2х2); на дальность
отскока от пола и от стены. Броски

Прыжки через преграды, в парах. Игры
с прыжками.

На знания о физической
культуре.
Самостоятельные занятия.








двумя
двумя руками от груди вперед-вверх,
руками от груди вперед-вверх. снизу вперед-вверх.
Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в
прыжках в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях.
Равномерный бег до 6 мин.
Соревнования на короткие дистанции до 30м.
Прыжковые упражнения на одной и двух ногах.
Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные
препятствия.
Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и
в цель.

Учащиеся узнают:
Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
Название: метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в
длину;
Техника безопасности на занятиях.
Учащиеся научатся:
В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в
ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до30 м по дорожке
стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин;
прыгать с поворотами на 180-360градусов.
В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи до
150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель,
установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.
Легкая атлетика

Основная
направленность
На освоение навыков ходьбы и
развитие координационных
способностей
На освоение навыков бега, развитие
скоростных и координационных
способностей.

классы
3
4
Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с
перешагиванием через скамейки, в различном темпе.
То же с преодолением 3-4 препятствий.
Обычный бег, с изменением направления движения, коротким,
средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с
преодолением препятствий; по размеченным участкам
дорожки, челночный бег4х9м; эстафеты с бегом на скорость.
Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким
подниманием бедра, приставными шагами правым, левым,
боком вперед, с захлестыванием голени назад.

На совершенствование навыков бега
и развитие выносливости.

Равномерный, медленный до То же. До 6-8мин. Кросс 1км с
учетом времени.
5 мин. Кросс 1км без учета
времени.
Бег с максимальной скоростью до 60м,с прыжками под
звуковые сигналы, с вращением вокруг своей оси, «круговая
эстафета», «встречная эстафета» , соревнования до 60м.
Прыжки на одной и на двух
То же с поворотом на 180гр; в
ногах на месте, с поворотом
длину с места; в высоту с места
на 180 градусов; с
и с небольшого разбега; через
продвижением вперед на
скакалку; многоскоки, тройной,
одной на двух ногах, в длину пятерной, восьмискок с места.

На совершенствование бега, развитие
координационных и скоростных
способностей.
На освоение навыков прыжков,
развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.

На закрепление навыков прыжков,
развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.
На овладение навыками метания,
развитие скоростно-силовых и
координационных способностей

На знания о физической культуре.

Самостоятельные занятия.

с места, через скамейку,
через неподвижную и
качающуюся скакалку; в
высоту с места и с
небольшого разбега; через
скакалку; многоскоки,
тройной и пятерной с места.
Эстафеты с прыжками. Игры Эстафеты с прыжками. Игры с
с прыжками и пятнашками
прыжками и пятнашками на
на площадке небольшого
площадке небольшого размера.
размера.
Метание малого мяча с места Метание теннисного мяча с
на дальность; на заданное
места, на точность, дальность;
расстояние в
вертикальную и
горизонтальную и
горизонтальную цель (1.5х1.5) с
вертикальную цель с
расстояния 5-6м. броски
расстояния 4-5м(1.5х1.5); на
двумя
дальность
руками из-за головы, от груди,
Бросок двумя руками от
снизу вперед-вверх с места; то
груди, из-за головы впередже с шага на дальность.
вверх; снизу вперед-вверх на
дальность.
Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на
скорость; название метательных снарядов, прыжкового
инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Техника
безопасности на занятиях.
Равномерный бег до 6 мин.
Соревнования на короткие дистанции до 30м.
Прыжковые упражнения на одной и двух ногах.
Прыжки через небольшие естественные вертикальные и
горизонтальные препятствия.
Броски больших и малых мячей, других легких предметов на
дальность и в цель.

Учащиеся узнают:
Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
Название: метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в
длину и в высоту;
 Техника безопасности на занятиях.
Учащиеся научатся:
 В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в
ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке
стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин;
прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на
180-360 градусов.
 В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи до
150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель,
установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.



Подвижные игры
Основная направленность
1

Классы
2
9

На закрепление и совершенствование
навыков бега, развитие скоростных
способностей, способности к
ориентированию в пространстве.
На закрепление и совершенствование
навыков в прыжках, развитие
скоростно-силовых способностей,
ориентирование в пространстве.
На закрепление и совершенствование
метаний на дальность и точность,
развитие способностей к
дифференцированию параметров
движений, скоростно-силовых
способностей.
На овладение элементарными
умениями в ловле, бросках,
передачах и ведении мяча.

«К своим флажкам»,
«Два мороза»,
«Пятнашки» различных видов.

На закрепление и совершенствование
держания, ловли, передачи, броска и
ведения мяча и на развитие
способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции,
ориентированию в пространстве.
На комплексное развитие и
координационных и кондиционных
способностей, овладение
элементарными техникотехническими взаимодействиями.
На знания о физической культуре.

«Мяч водящему», «Попади в
обруч», «Передача мяча с
бегом», «Метко в цель»,
«Быстрые и ловкие».

Самостоятельные занятия.

«Прыгающие воробушки»,
«зайцы в огороде»,
«Лисы и куры».
«Кто дальше бросит»,
«Точный расчет»,
«метко в цель»,
«Передал-садись».
Ловля, передача и ведение
мяча индивидуально, в
парах, стоя на месте и в
шаге.

Ловля и передача в движении,
броски в цель. Ведение мяча в
движении. Броски в цель.
Ведение мяча (левой, правой
рукой) в движении по прямой
(шагом и бегом).
«Мяч водящему», «Попади в
обруч» «Передача мяча с
бегом», «Метко в цель»,
«Быстрые и ловкие».

При соответствующей игровой подготовке рекомендованные
для 3 и 4 классов игры можно проводить в 1 и 2 классах.

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование,
организация, правила техники безопасности.
Броски, ловля и передача мяча. Удары и остановка мяча
ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые
обеими руками и ногами.

Учащиеся узнают:
Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники
безопасности.
Учащиеся научатся:
 Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
 владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски;
 играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка
(«пионербол», «снайперы», мини-футбол).


Подвижные игры
Основная направленность
На закрепление и совершенствование
навыков бега, развитие скоростных

Классы
3
«К своим флажкам»,
«Два мороза»,

способностей, способности к
ориентированию в пространстве.
На закрепление и совершенствование
навыков в прыжках, развитие
скоростно-силовых способностей,
ориентирование в пространстве.
На закрепление и совершенствование
метаний на дальность и точность,
развитие способностей к
дифференцированию параметров
движений, скоростно-силовых
способностей.
На овладение элементарными
умениями в ловле, бросках,
передачах и ведении мяча.

«Пятнашки» различных видов,
«Пустое место»,
«Прыжки по полосам»,
«Волк во рву»,
«Удочка»

«Мяч среднему», «Передача мяча с бегом», «Передал-садись»,
«Гонка мячей по кругу», «Снайперы», «Вызови по имени»,
игры и эстафеты с ведением и передачей мяча.

Самостоятельные занятия.






«Кто дальше бросит»,
«Точный расчет»,
«Метко в цель»,
«Передал-садись»
Ловля и передача мяча на
месте и движении в
треугольниках, квадратах,
кругах. Ведение мяча с
изменением направлением.
Броски в цель (в ходьбе и
медленном беге), удары по
воротам в футболе.

Ловля и передача мяча на месте
и движении в треугольниках,
квадратах, кругах. Ведение
мяча с изменением
направлением. Броски в цель (в
ходьбе и медленном беге),
удары по воротам в футбол

«Снайперы», «Мини-футбол», варианты игры в футбол.

Учащиеся узнают:
Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники
безопасности.
Учащиеся научатся:
Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски;
играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка
(«Пионербол», «Снайперы», мини-футбол).

Гимнастика с элементами акробатики

Основная направленность
На освоение общеразвивающих
упражнений с предметами, развитие
координационных, силовых
способностей и гибкости.
На освоение акробатических
упражнений и развитие
координационных способностей.

классы
1
2
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами,
обручами, без предметов.
Группировка; перекаты в
группировке, лежа на животе
и из упора стоя на коленях.

На освоение висов и упоров,
развитие силовых и
координационных способностей.

Кувырок вперед; стойка на
лопатках согнув ноги; из стойки
на лопатках, согнув ноги,
перекат вперед в упор присев;
кувырок в сторону.
Упражнения в висе стоя и лежа;
в висе спиной к гимнастической
стенке поднимание согнутых и
прямых ног; вис на согнутых
руках; подтягивание в висе
лежа; упражнения в упоре лежа,
на коленях, на гимнастической
скамейке.
Лазанье по гимнастической
стенке; по скамейке;
подтягивание лежа на животе
по горизонтальной скамейке;
лазанье по гимнастической
стенке с одновременным
перехватом рук и
перестановкой ног.
Стойка на носках, на одной ноге
с закрытыми глазами; то же на
скамейке; ходьба по рейке
гимнастической скамейки с
перешагиванием через кубики и
с переноской предметов;
повороты кругом стоя и при
ходьбе на носках и на рейке
гимнастической скамейки.
Размыкание и смыкание
приставными шагами;
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, из
одной шеренги в две;
передвижение в колонну по
одному на указанные
ориентиры.

На освоение навыков лазанья и
перелезания, развитие
координационных и силовых
способностей, правильную осанку.

Лазанье по гимнастической
стенке; по скамейке;
подтягивание лежа на
животе по горизонтальной
скамейке; перелезание через
горку и скамейку.

На освоение навыков равновесия.

Стойка на носках, на одной
ноге (на полу и на
гимнастической скамейке);
ходьба по гимнастической
скамейке; перешагивание
через кубики; повороты но
90гр; ходьба по рейке
гимнастической скамейки.

На освоение строевых упражнений.

Основная стойка; построение
в колонну по одному и в
шеренгу, в круг
перестроение по звеньям , по
заранее установленным
местам; размыкание на
вытянутые в стороны руки;
повороты направо, налево;
команды «шагом марш»,
«класс, стой».
Основные положения и движения рук, ног, туловища,
выполняемые на месте и в движении.
Сочетание движений ног, туловища с одноименными и
разноименными движениями рук.
Комбинации общеразвивающих упражнений различной
координационной сложности.

На освоение общеразвивающих
упражнений без предметов, развитие
координационных способностей,
силы и гибкости, а также правильной
осанки.

На знания о физической культуре.

Самостоятельные занятия

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила
безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы,
бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления
мышц , личная гигиена, режим дня, закаливание.
Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с
предметами и без предметов, упражнений на снарядах,
акробатических упражнений на равновесие.

Учащиеся узнают:
названия снарядов и гимнастических элементов;
правила безопасности во время занятий;
признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки;
значение напряжения и расслабления мышц;
правила, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Учащиеся научатся:
 ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;
 выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для
учащихся 1-2 классов;
 принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без
предметов и с предметами;
 лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед;
 ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на
90,180 градусов;
 выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и
назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться
пальцами рук пола.






Гимнастика с элементами акробатики
Основная направленность
На освоение общеразвивающих
упражнений с предметами, развитие
координационных, силовых
способностей и гибкости.
На освоение акробатических
упражнений и развитие
координационных способностей.

На освоение висов и упоров,
развитие силовых и
координационных способностей.

На освоение навыков лазанья и

классы
3
4
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами,
обручами. Без предметов.
Перекаты в группировке с
последующей опорой руками
за головой; 2-3 кувырка
вперед; стойка на лопатках;
мост из положения лежа на
спине. Комбинация из
освоенных элементов.
Упражнения в висе стоя и
лежа; в висе спиной к
гимнастической стенке
поднимание согнутых и
прямых ног; вис на согнутых
руках; подтягивание в висе
лежа; упражнения в упоре
лежа, на коленях, на
гимнастической скамейке
Лазанье по наклонной

Кувырок назад; кувырок вперед;
кувырок назад и перекатом
стойка на лопатках; мост с
помощью и самостоятельно.
Комбинации из освоенных
элементов.
Вис; вис на согнутых руках,
согнув ноги, подтягивание в
висе, поднимание ног в висе.

Лазанье по наклонной скамейке
13

перелезания, развитие
координационных и силовых
способностей, правильную осанку.
На освоение навыков равновесия.

На освоение строевых упражнений.

На освоение общеразвивающих
упражнений без предметов, развитие
координационных способностей,
силы и гибкости, а также правильной
осанки.
На знания о физической культуре.

Самостоятельные занятия

скамейке в упоре стоя, в
упоре лежа. лежа на животе,
подтягиваясь руками;
перелезание через
препятствия.
Ходьба приставными шагами
по рейке гимнастической
скамейки; повороты на
носках и одной ноге;
приседание и переход в упор
присев, в упор стоя на
колене.
Команды «Шире шаг», «Чаще
шаг», «Реже», «На первыйвторой рассчитайсь»;
построение в две шеренги;
перестроение из двух шеренг
в два круга; передвижение по
диагонали, «змейкой».

в упоре стоя, в упоре лежа, лежа
на животе, подтягиваясь
руками; перелезание через
препятствия
Ходьба по рейке
гимнастической скамейки
большими шагами и выпадами;
ходьба на носках; повороты
прыжком на 90 180гр;
опускание в упор. Стоя на
колене.
Команды «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!»; рапорт учителю;
повороты кругом на месте;
расчет по порядку;
перестроение из одной шеренги
в две, в три; из колонны по
одному в колонну по три, по
четыре в движении с поворотом.

Основные положения и движения рук, ног, туловища,
выполняемые на месте и в движении.
Сочетание движений ног, туловища с одноименными и
разноименными движениями рук.
Комбинации общеразвивающих упражнений различной
координационной сложности.
Названия снарядов и гимнастических элементов, правила
безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы,
бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления
мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с
предметами и без предметов, упражнений на снарядах,
акробатических упражнений на равновесие.

Учащиеся узнают:
названия снарядов и гимнастических элементов;
правила безопасности во время занятий;
признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки;
значение напряжения и расслабления мышц;
правила личная гигиена, режим дня, закаливание.
Учащиеся научатся:
 ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;
 выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для
учащихся 3-4 классов;
 принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без
предметов и с предметами;
 лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед и назад;
 ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на
90,180 градусов;








выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и
назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться
пальцами рук пола.
Лыжные гонки

Основная направленность
На освоение техники лыжных ходов

На знания о физической культуре.

классы
1
2
Переноска и надевание лыж, Скользящий шаг с палками.
палок. Ступающий и
Подъемы и спуски под уклон.
скользящий шаг без палок и
Передвижение на лыжах до
с палками. Повороты
1.5км.
переступанием. Подъемы и
спуски под уклон.
Передвижение на лыжах до
1км.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий,
значение занятий лыжами для укрепления здоровья и
закаливания, особенности дыхания, требования к
температурному режиму, понятие об обморожении, техника
безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся узнают:
основные требования к одежде и обуви во время занятий;
значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
особенности дыхания;
требования к температурному режиму, понятие об обморожении;
техника безопасности при занятиях лыжами.
Учащиеся научатся:
 Подбирать инвентарь по росту, транспортировать инвентарь;
 передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом;
 уметь выполнять торможение плугом;
 выполнять повороты переступанием в движении, подъемы «лесенкой», «елочкой».






Лыжные гонки
Основная направленность
На освоение техники лыжных ходов

На знания о физической культуре.

классы
3
Попеременный двухшажный
ход без палок и с палками.
Подъемы «лесенкой»,
«елочкой». Спуски в
высокой и низкой стойках.
Передвижение на лыжах до
2км с равномерной
скоростью.

4
Попеременный двухшажный
ход. Одновременный
бесшажный ход,
одновременный одношажный
ход. Торможение «плугом» и
упором. Повороты
переступанием в движении.
Подъемы «лесенкой»,
«елочкой». Прохождение
дистанции до 2.5км.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий,
значение занятий лыжами для укрепления здоровья и
закаливания, особенности дыхания, требования к
температурному режиму, понятие об обморожении, техника
15

безопасности при занятиях лыжами.
Учащиеся узнают:
 основные требования к одежде и обуви во время занятий;
 значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
 особенности дыхания;

требования к температурному режиму, понятие об обморожении;
 техника безопасности при занятиях лыжами.
Учащиеся научатся:
 подбирать инвентарь по росту, транспортировать инвентарь;
 передвигаться на лыжах тремя способами: попеременный, одновременный
бесшажный, одновременный одношажный;
 уметь выполнять торможение плугом и упором;
 выполнять повороты переступанием в движении, подъемы «лесенкой», «елочкой».
Тематическое планирование
1 класс
№ п/п

1.1

1.2.

1.3.
1.4.

1.5.

1.6.
1.7.

Тема урока

Содержание урока

1. Лѐгкая атлетика
Техника безопасности.
Подвижная игра «Ловишки»
Ознакомить учащихся с
содержанием и организацией
уроков физической культуры.
Построение. Ловля и
Ознакомить учащихся с
подбрасывание мяча.
построением в колонну по
одному. Обучать подбрасыванию
и ловле мяча двумя руками.
Упражнения в равновесии и
прыжках.
Подвижные игры. Игра
Развитие двигательных качеств.
«Ловишки»
Построение в колонну по
Ознакомить учащихся с
одному. Повороты
поворотом, переступанием.
переступанием.
Повторить построение в колонну
по одному. Упражнять в
подбрасывании мяча вверх и
ловля двумя руками. Игра
«Быстро встань в колонну».
Ходьба и бег в рассыпную.
Повторить повороты
Прыжки на двух ногах.
переступанием. Упражнять в
ходьбе и беге в рассыпную.
Обучать прыжкам на двух
ногах, продвигаясь вперѐд,
перепрыгивая справа и слева от
шнура.
Подвижные игры. Игра
Развитие двигательных качеств.
«Совушка».
Построение в шеренгу.
Повторить построение в
Ходьба и бег с
шеренгу. Упражнять в ходьбе и

Количество
часов
27 часов
1

1
1

1
1
16

перешагиванием через
предметы.

1.8.

Построение в колонну. Ловля
мяча. Игра «Удочка».

1.9.

Подвижные игры.

1.10.

Перестроение в круг из
шеренги. Прыжки.

1.11.

Ходьба и бег по кругу.
Ползание по скамейке.

1.12.

Подвижные игры. Игра
«Успей выбежать».
Ходьба приставным шагом.
Ловля мяча.

1.13.

1.14.

Метание малого мяча на
дальность. Игра «Догони свою
пару».

1.15.

Подвижные игры.

1.16.

Метание малого мяча на
дальность. Бег и прыжки.

1.17.

Ходьба и бег с
перепрыгиванием через

беге с перешагиванием через
предметы. Повторить
перебрасывание мяча друг
другу. Упражнять в подлезании
под шнур и сохранение
устойчивого равновесия. Ирга
«Удочка».
Научить детей находить своѐ
место в колонне. Упражнять в
ходьбе и беге врассыпную.
Ознакомить с ударами мяча о
пол и ловле одной рукой.
Упражнять в подлезании под
шнур и равновесии.
Подвижные игры: «Совушка»,
«Быстро встань в колонну».
Разучить перестроение в круг из
шеренги. Учить ходить и бегать
по кругу. Упражнять в прыжках
и равновесии. Игра «Перелѐт
птиц».
Повторить ходьбу и бег по
кругу. Упражнять в ползании по
скамейке на ладонях и ступнях.
Развитие двигательных качеств.
Разучить ходьбу и изменением
направления движения.
Повторить ходьбу боком
приставным шагом перешагивая
через предметы. Упражнять в
ловле мяча после отскока от
стены и пола и перешагивая
через шнур. Игра «Жмурки».
Разучить метание малого мяча
на дальность. Разучить
перестроение из колонны по
одному в колонну по два.
Ознакомить с поворотом
прыжком.
Подвижные игры: «Совушка»,
«Удочка», «Перелѐт птиц».
Повторить метание малого мяча
на дальность. Упражнять в
ходьбе и беге с изменением
направления с нахождением
своего места в колонне.
Упражнять в прыжках на одной
ноге с продвижением вперѐд.
Игра «Мяч в воздухе».
Ознакомить с ходьбой и бегом
с перепрыгиванием через

1
1

1
17

предметы.

1.18.
1.19.

предметы. Упражнять в
и беге змейкой между
в метании малого мяча
дальность.
Развитие двигательных

Подвижные игры. Игра «Мяч
в воздухе».
Прыжки в длину с места.

1.20.

Прыжки в длину с места.
Ходьба с ускорением.

1.21.

Подвижные игры.

1.22.

Ходьба и бег с остановкой по
сингалу.

1.23.

Ходьба и бег по кругу.
Перепрыгивание через шнур.

1.24.

Подвижные игры.

1.25.

Ходьба и бег с
перепрыгиванием через
предметы

1.26.

Ходьба приставным шагом.

1.27.

Подвижные игры.

ходьбе
кеглями,
на
качеств.

Обучение прыжку в длину с
места. Упражнять в
перебрасывании мячей друг
другу в шеренгах. Игра «Будь
ловкий».
Продолжить обучение прыжку в
длину с места. Упражнять в
ходьбе с ускорением и
замедлением движения. Игра
«Медведь и пчѐлы».
Подвижные игры: «Совушка»,
«Удочка», «Перелѐт птиц», «Мяч
в воздухе».
Повторить ходьбу и бег с
остановкой по сигналу учителя.
Упражнять в метании малого
мяча на дальность, в прыжках и
равновесии. Игра «Медведь и
пчѐлы».
Повторить ходьбу и бег по
кругу. Разучить ходьбу по
уменьшенной площади опоры с
сохранением устойчивого
равновесия. Упражнять в
перепрыгивании через шнур
(энергично отталкиваться от
пола и приземляться на
полусогнутые ноги). Игра «Мяч
в воздухе».
Подвижные игры: «Совушка»,
«Удочка», «Перелѐт птиц», «Мяч
в воздухе».
Упражнять в ходьбе и беге
змейкой между кеглями, в
метании малого мяча на
дальность.
Повторить ходьбу боком
приставным шагом перешагивая
через предметы.
Подвижные игры: «Совушка»,
«Удочка», «Перелѐт птиц»

Подвижные игры
№ п/п

Тема уроков

Количество
часов
18

2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
2.9
2.10
2.11
2.12
2.13
2.14
2.15
2.16
2.17
2.18
2.19
2.20
2.21

2.
Подвижные игры
Техника безопасности. Правила проведения соревнований.
Подвижная игра «Удочка»
Подвижная игра «Космонавты»
Подвижная игра «Метко в цель»
Подвижная игра «Пустое место»
Подвижная игра «Кто дальше бросит»
Подвижная игра «Заяц без логова»
Подвижная игра «Будь внимательным»
Подвижная игра «Второй лишний»
Подвижная игра «Рыбы, птицы, звери»
Подвижная игра «Совушка»
Пионербол. Передача и ловля мяча.
Пионербол. Подача и ловля мяча.
Пионербол. Подача, ловля и передача мяча.
Подвижная игра «Будь внимательным»
Подвижная игра «Третий Пионербол. лишний»
Подвижная игра «Совушка», «Заяц без логова»
Подвижная игра «Космонавты», «Рыбы, птицы, звери»
Пионербол. Передача и ловля мяча.
Пионербол. Подача и ловля мяча.
Пионербол. Подача, ловля и передача мяча.

21 час
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Лыжная подготовка
№ п/п

3.1

3.2

3.3

3.4

3.5
3.6

3.7

Тема урока

Содержание

урока

3. Лыжная подготовка
Построение. Подбор лыжного
Техника безопасности. Правила
инвентаря.
соревнований. Подбор лыжного
инвентаря.
Построение. Подбор лыжного
Техника безопасности. Правила
инвентаря.
соревнований. Подбор лыжного
инвентаря.
Учить ходьбе на лыжах
Подвижные игры.
Ходьба на лыжах ступающим ступающим шагом без палок.
шагом.
Ходить в колонне за учителем
Ходьба на лыжах ступающим Учить ходьбе на лыжах
шагом.
ступающим шагом без палок.
Ходить в колонне за учителем
Ходьба на лыжах ступающим Подвижные игры «Мяч в игре»,
шагом.
«Совушка».
Ознакомить учащихся с
Подвижные игры.
командами «На лыжи
становись!», «Лыжи на плечо».
Обучать ходьбе ступающим
шагом.
Ходьба на лыжах ступающим Ознакомить учащихся с
шагом.
командами «На лыжи
становись!», «Лыжи на плечо».
Обучать ходьбе ступающим
шагом.

Количество
часов
28 часов
1

1
1

3.8

3.9

Ходьба на лыжах боковым
шагом переступанием.
Команды «На лыжи
становись!», «Лыжи на
плечо».
Подвижные игры.

3.10

Ходьба на лыжах боковым
шагом переступанием.
Команды «На лыжи
становись!», «Лыжи на
плечо».

3.11

Поворот переступанием.
Передвижение на лыжах
ступающим шагом.
Подвижные игры.

3.12

3.13

Ходьба на лыжах боковым
шагом переступанием.
Команды «На лыжи
становись!», «Лыжи на плечо»

3.14

Ходьба скользящим шагом
без палок. Приставные шаги.
Подвижные игры

3.15

3.16

Ходьба скользящим шагом
без палок. Приставные шаги.

3.17

Обучать ходьбе без палок
скользящим шагом. Повторить
приставные шаги влево и
вправо. Прохождение
дистанции 200 м
Подвижные игры. Игра «Кто
самый быстрый»

3.18

3.19

Обучать ходьбе без палок
скользящим шагом. Повторить

Подвижные игры «Встань на своѐ
место»

Обучение боковым шагам на
лыжах переступанием вправо и
влево. Повторить команды «На
лыжи становись!», «Лыжи на
плечо». Игровое упражнение
«Лепка снежков»
Обучение боковым шагам на
лыжах переступанием вправо и
влево. Повторить команды «На
лыжи становись!», «Лыжи на
плечо». Игровое упражнение
«Лепка снежков
Подвижные игры «Третий
лишний»

Разучить поворот на месте
переступанием вокруг пяток
лыж. Продолжить учить
передвижению ступающим
шагом.
Обучение боковым шагам на
лыжах переступанием вправо и
влево. Повторить команды «На
лыжи становись!», «Лыжи на
плечо».
Подвижные игры «Перелѐт птиц»

Обучать ходьбе без палок
скользящим шагом. Повторить
приставные шаги влево и
вправо. Прохождение
дистанции 200 м
Обучать ходьбе без палок
скользящим шагом. Повторить
приставные шаги влево и
вправо. Прохождение
дистанции 200 м
Развитие двигательных качеств
быстроты

Закрепить навык передвижения
скользящим шагом. Прохождение
дистанции 200 м
Закрепить навык передвижения
скользящим шагом. Прохождение

1
20

дистанции 200 м

3.20

приставные шаги влево и
вправо. Прохождение
дистанции 200 м
Ходьба скользящим шагом.

Подвижные игры «Ловишки»,
«Совушка»

3.21

Подвижные игры.

3.22

Ходьба скользящим шагом.

3.23

Передвижение по лыжне
ступающим шагом.
Подвижные игры

Продолжить обучение умению
идти скользящим шагом по
учебной лыжне преодолевая
дистанцию 300 м Игра «Кто
быстрее»
Продолжить обучение умению
идти скользящим шагом по
учебной лыжне преодолевая
дистанцию 300 м Игра «Кто
быстрее»
Подвижные игры «Мяч в игре»,
«Третий лишний»
Ознакомить учащихся с
передвижением ступающим
шагом с палками.
Подвижные игры: Пионербол
Ознакомить учащихся с
подъѐмами и спусками под
уклон. Ходьба в колонне за
учителем.
Подвижные игры: Пионербол
Продолжить обучение подъѐмам
и спускам на небольшие
склоны.

3.24

3.26

Подъѐм и спуск на лыжах с
небольших склонов.
Ходьба в колонне.

3.27
3.28

Подвижные игры.
Прохождение дистанции 200 м

3.25

1
1

Гимнастика
№ п/п

4.1

4.2

4.3
4.4

Тема урока

Содержание урока

4. Гимнастика
Упражнения с большими и
Техника безопасности.
малыми мячами.
Требования к уроку.
Общеразвивающие упражнения с
большими и малыми мячами.
Повторение команд «Налево»,
«Направо», «Кругом
Ходьба парами по
Упражнения в равновесии
гимнастической скамейке.
«Ходьба парами по
гимнастической скамейке».
Повторение в перебрасывании
мячей.
Подвижные игры. Игра
Развитие двигательных качеств
«Пустое место».
гибкости.
Упражнения со скакалкой.
Ознакомить с
подготовительными

Количество
часов
23 часа
1

1
1
21

4.5

Ползание по гимнастической
скамейке.

4.6

Подвижные игры. Игра
«Совушка».

4.7

Ползание по гимнастической
скамейке.
Лазание по гимнастической
стенке.

4.8

4.9

Подвижные игры. Игра
«Море волнуется».

4.10

Лазание по гимнастической
стенке.

4.11

Лазание по канату.
Акробатические упражнения.

4.12

Подвижные игры.

4.13

Акробатические упражнения.
Прыжки из обруча в обруч.

4.14

Висы. Упоры. Упражнения в
равновесии и прыжках.
Подвижные игры. Игра
«Охотники и зайцы».
Упражнения в равновесии.

4.15
4.16

4.17

Лазание
приѐма.

4.18

Подвижные игры. Игра
«Охотники и зайцы».
Акробатические упражнения

4.19

по канату в два

упражнениями со скакалкой.
Обучение играм со скакалкой.
Разучить ползание по
гимнастической скамейке на
животе. Игра «Мышеловка».
Повторить ползание по
гимнастической скамейке.
Развитие координации движения
на равновесие. Игра «Совушка».
Развитие двигательных качеств
силы.
Упражнять в лазании по
гимнастической стенке, в
ходьбе по гимнастической
скамейке и прыжках. Игра
«Море волнуется».
Повторить лазание по
гимнастической стенке с
переходом на другой пролѐт.
Игра «Карусель».

1
1

Развитие двигательных качеств
выносливости.
Президентские нормативы
Обучение лазанию по канату.
Акробатические упражнения:
группировка, перекаты в
группировке.
Повторить упражнения в
равновесии и прыжках.
Подвижная игра «Река и ров».
Лазание по канату в два
приѐма.
Повторить акробатические
упражнения (в группировке,
перекаты). Упражнять в
пролезании в обруч и прыжки
из обруча в обруч.
Ознакомить учащихся с
понятием «Висов» и «Упоров»
Президентские нормативы

Разучить упражнения в
равновесии – стойка на носках,
на одной ноге (на полу и
гимнастической скамейке).
Повторить лазание по канату в
два приѐма. Разучить ходьбу по
уменьшенной опоре.
Президентские нормативы

Президентские нормативы

1
1

4.20
4.21
4.22
4.23
Итого:

Подвижные игры. Игра
«Река и ров».
Подвижные игры.
Президентские нормативы
Президентские нормативы
Президентские нормативы

Президентские нормативы

Сдача нормативов

Сдача нормативов
Сдача нормативов

1
1
99 часов

2 класс
№ п/п

1.1.

Тема урока
Вводное

1. Лѐгкая атлетика
занятие. Техника безопасности.

Количество
часов
27 часов
1

Бег с высокого старта. Игра «Пионербол».
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.
Ходьба и бег быстрым шагом в полуприсяде. Повторить бег с
высокого старта.
Прыжки на месте с поворотом на одной и двух ногах. Прыжки
с места.
Подвижные игры: «Будь внимательным», «Пионербол».
Метание малого мяча в цель.
Бег с преодолением препятствий. Повторить метание малого
мяча в цель.
Подвижные игры:
«Второй лишний», «Пионербол»

1
1

1.10.

Метание малого мяча на дальность.

1.11.
1.12.

Прыжки в длину с разбега.
Подвижные игры:
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.
Метание малого мяча в горизонтальную цель.
Бег с изменением направления и скорости. Повторить
метание малого мяча в цель.
Подвижные игры:
Мини – баскетбол. Ведение мяча индивидуально.
Прыжки в длину с разбега, с места.
Челночный бег. Подвижные игры.
Подвижные игры: «Кто быстрей», «Второй лишний».
Прыжки в длину с разбега.
Прыжки в высоту с разбега. Высота 40 см
Подвижные игры:
Мини – баскетбол. Броски в кольцо.
Челночный бег 3 х 10 м
Прыжки в высоту с разбега. Повторить челночный бег.
Подвижные игры: «Самый ловкий», «Второй лишний». Игра
«Пионербол».
Прыжки в длину с разбега, с места.
Мини – баскетбол. Броски в кольцо.

1
1

1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
1.8.
1.9.

1.13.
1.14.
1.15.
1.16.
1.17.
1.18.
1.19.
1.20.
1.21.
1.22.
1.23.
1.24.
1.25.
1.26.

1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
23

1.27.

Подвижные игры: «Кто быстрей», «Второй лишний».

Подвижные игры
№ п/п

2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
2.9
2.10
2.11
2.12
2.13
2.14
2.15
2.16
2.17
2.18
2.19
2.20
2.21

Тема уроков
2. Подвижные игры
Техника безопасности. Правила проведения соревнований.
Подвижная игра «Пустое место» игра «Пионербол».
Подвижные игры. Мини - баскетбол. Броски мяча в кольцо.
Подвижная игра «Заяц без логова». Игра «Пионербол».
Подвижная игра «Второй лишний». Игра «Пионербол».
Подвижные игры. Мини - баскетбол. Ведение мяча на месте.
Подвижная игра «Кто быстрее», «Второй лишний».
Подвижная игра «Самый ловкий». Игра «Пионербол».
Подвижные игры. Двусторонняя игра по пионерболу.
Подвижные игры. Обучение игре в баскетбол. Держание и
ловля мяча.
Баскетбол. Ловля мяча и передача мяча.
Подвижные игры. Мини - баскетбол. Ведение мяча.
Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой на месте и
движении.
Пионербол. Двухсторонняя игра.
Подвижные игры. Игра «Снайпер».
Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой. Эстафета.
Баскетбол. Передача мяча в парах. Эстафета.
Подвижные игры. Игра «Мяч в корзину», «Снайпер».
Баскетбол. Ведение и передача мяча по заданным
ориентирам. Эстафеты.
Пионербол. Двухсторонняя игра.
Подвижные игры. Мини - баскетбол. Броски мяча в кольцо,
щит, обруч.

Количество
часов
21 час
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Лыжная подготовка
№ п/п

Тема урока
3. Лыжная подготовка

3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8

Количество
часов
31 час

Техника безопасности. Требования к уроку. Подбор лыжного
инвентаря.
Обучение построению с лыжами в руках. Обучение
передвижению ступающим шагом .
Подвижные игры: «Мяч в игре», «Совушка».
Продолжить обучение передвижению ступающим шагом.

Обучение ходьбе скользящим шагом. Повторить ступающий
шаг.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.
Продолжить обучение ходьбе скользящим шагом.
Обучение спуску в основной стойке.

1
1
1

1
1
1
24

3.9
3.10
3.11
3.12
3.13
3.14
3.15
3.16
3.17
3.18
3.19
3.20
3.21
3.22
3.23
3.24

3.25
3.26
3.27
3.28
3.29
3.30
3.31

Подвижные игры.
Мини - баскетбол. Ведение мяча шагом и бегом.
Разучить скользящий шаг с палками.
Продолжить обучение спуску в основной стойке.
Подвижные игры.
Пионербол. Двухсторонняя игра.
Повторить передвижение скользящим шагом с палками.
Повторить спуск в основной стойке.

Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.
Продолжить обучение скользящим шагом с палками.
Продолжить обучение спуску в основной стойке.
Подвижные игры.
Скользящий шаг с палками. Развивать скоростную
выносливость при прохождении дистанции по учебной лыжне.
Разучить игру «По местам», « Кто дальше».
Подвижные игры.
Проверить умение передвигаться свободным скользящим
шагом. Повторить спуск.
Игра «Кто первый». Эстафеты.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча на месте и в
движении.
Повторить передвижение в учебной лыжне ступающим и
скользящим шагом. Повторить спуск в основной стойке.
Передвижение на лыжах до 800 м Игра «Пройди ворота».
Подвижные игры.
Мини- баскетбол. Игра «Отними мяч».
Повторить игры и игровые упражнения на лыжах и без лыж.
Прохождение дистанции до 1 км
Подвижные игры.
Пионербол. Двухсторонняя игра.
Спуски на лыжах. Подъѐмы на крутые склоны. Подъѐм
лесенкой и полуѐлочкой.

1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1

1
1
1
1

Гимнастика
№ п/п

4.1
4.2

4.3
4.4
4.5

Тема урока
4. Гимнастика
Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике.
Повторить поворот переступанием.
Повторить поворот переступанием. Разучить поворот на месте
прыжком. Повторить построение в круг. Игра «У ребят
порядок строгий».
Подвижные игры.
Мини - баскетбол. Эстафеты.
Повторить повороты на месте переступанием и прыжком. Игра
«Парашютисты».
Повторить ходьбу приставными шагами. Разучить построение в
две шеренги по расчѐту. Игра «У медведя во бору».

Количество
часов
23 часа
1
1

1
1
1
25

4.6
4.7

4.8

4.9
4.10
4.11
4.12
4.13
4.14
4.15
4.16

4.17
4.18
4.19
4.20
4.21
4.22
4.23

Подвижные игры.
Мини - баскетбол. Игра «Мяч в корзину».
Повторить перестроение в две шеренги. Учить переползанию
на четвереньках по гимнастической скамейке. Игра «Волк во
рву».
Повторить расчѐт по два и перестроение в две шеренги.
Разучить прыжки через короткую скакалку. Игра
«Пионербол».
Подвижные игры.
Мини - баскетбол. Игра «Мяч водящему».
Повторить упражнения в равновесии. Повторить переползание
на четвереньках по скамейке Игра «Пионербол».
Повторить лазание по канату. Разучить лазание по
гимнастической стенке.
Подвижные игры. Президентские нормативы.

Повторить упражнения в равновесии и лазание по
гимнастической стенке. Игра «Гуси – лебеди».
Ознакомить с группировками и перекатами в группировке.
Обучение в ползании на животе по гимнастической скамейке.
Подвижные игры. Президентские нормативы.

Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по
два. Обучение в срыгивании со скамейки в равновесии. Игра
«Пионербол».
Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по
два. Повторить лазание по канату. Игра «Пионербол».
Подвижные игры. Президентские нормативы.

Повторить прыжки через короткую скакалку. Повторить
упражнения в ползании. Повторить лазание по канату.
Президентские нормативы
Подвижные игры.
Повторить группировки и перекаты.
Президентские нормативы
Повторить прыжки в длину с места на дальность.
Приземление. Продолжить обучение метания малого мяча на
дальность. Президентские нормативы

Итого:

1
1
1
1

1
1

1
1
1
1
102 часа

3 класс
№ п/п

1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

Тема урока
Вводное

1. Лѐгкая атлетика
занятие. Техника безопасности.

Бег с высокого старта. Эстафеты.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.
Многоскоки. Челночный бег.
Бег с изменением длины и частоты шага. Повторить

Количество
часов
27 часов
1
1
1
1
1
26

1.6.
1.7.
1.8.
1.9.
1.10.
1.11.
1.12.
1.13.
1.14.
1.15.
1.16.
1.17.
1.18.

1.19.
1.20.
1.21.

1.22.
1.23.
1.24.
1.25.
1.26.
1.27.

многоскоки.
Подвижные игры. «Пионербол».
Контрольные нормативы в беге на 30 м
Повторить метание малого мяча на дальность.
Подвижные игры:
«Снайпер», «Пионербол»
Метание малого мяча на дальность.
Повторить челночный бег.
Прыжки в длину с места.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.
Метание малого мяча в цель.
Прыжки в длину с места.
Подвижные игры.
Подвижная игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».
Прыжки в длину с разбега.
Прыжки в длину с разбега. Контрольные нормативы.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в квадратах, в
треугольниках.
Прыжки в высоту с разбега.
Челночный бег. Контрольные нормативы.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Броски в кольцо. Ведение мяча на месте и
в движении.
Прыжки в длину с места. Контрольные нормативы.
Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.
Подвижные игры.
Прыжки в высоту. Контрольные нормативы.
Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол.
Метание малого мяча на дальность.
Подвижные игры. Контрольные нормативы.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1

1
1
1
1
1
1

Подвижные игры
№ п/п

2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8

Тема уроков
2. Подвижные игры
Техника безопасности. Правила проведения соревнований.
Подвижная игра «Кто быстрее», игра «У кого предмет». Игра
«Пионербол».
Подвижные игры.
Мини - футбол. Стойка игрока: перемещение в стойке.
Подвижная игра «Совушка». Игра «Третий лишний». Игра
«Пионербол».
Игра «Пионербол». Подача мяча, ловля мяча.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Перемещение, остановки, повороты, ускорения.
Пионербол. Двухсторонняя игра.
Подвижная игра «Снайпер». Игра «Пионербол».

Количество
часов
21 час
1
1
1
1
1
1
1
1
27

2.9
2.10
2.11
2.12
2.13
2.14
2.15
2.16
2.17
2.18
2.19
2.20
2.21

Подвижные игры.
Мини – футбол. Удары по неподвижному мячу.
Баскетбол. Стойка игрока. Передвижение игрока.
Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.
Баскетбол. Передача мяча с места и в движении.
Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.
Подвижные игры.
Мини – футбол. Удары по мячу внутренней стороной стопы.
Баскетбол. Ловля и передача мяча от груди. Эстафеты.
Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой по заданным
ориентирам.
Подвижные игры.
Мини – футбол. Удары по мячу средней частью подъѐма.
Баскетбол. Броски мяча в корзину. Игра «Меткий
баскетболист».
Баскетбол. Передача и бросок мяча в корзину. Эстафеты.

Подвижные игры.
Баскетбол. Двусторонняя игра.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Лыжная подготовка
№ п/п

3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6

3.7

3.8
3.9

3.10
3.11
3.12

Тема урока
2. Лыжная подготовка
Техника безопасности. Правила поведения на уроках лыжной
подготовки.
Подбор лыжного инвентаря. Обучение построению в одну
шеренгу с лыжами.
Подвижные игры.
Обучение передвижению скользящим шагом.
Разучить повороты переступанием вокруг пяток лыж. Игра
«Кто дальше».
Подвижные игры.
Мини – футбол. Удары по неподвижному и катящемуся
мячу.
Повторить построение с лыжами в две шеренги и в колонну
по два. Продолжить обучение передвижению скользящим шагом
в равномерном темпе.
Прохождение дистанции до 500 м Эстафеты.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Удары по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы.
Разучить повороты на месте переступанием вокруг носков
лыж.
Обучение передвижению скользящим шагом и спуску в низкой
стойке. Прохождение дистанции до 500 – 600 м
Подвижные игры.
Мини – футбол. Удары по катящемуся мячу внутренней

Количество
часов
31 час
1
1
1
1
1
1

1
1

1
1
1
28

3.13

3.14
3.15
3.16
3.17
3.18
3.19
3.20
3.21
3.22

3.23
3.24
3.25
3.26
3.27
3.28

3.29
3.30
3.31

стороной стопы.
Повторить повороты вокруг носков лыж. Повторить спуск в
основной стойке и передвижение скользящим шагом по
учебной лыжне.
Прохождение дистанции до 700 м
Лыжная эстафета.
Подвижные игры. Мини – футбол. Удары по мячу внутренней
стороной стопы.
Повторить передвижение скользящим шагом. Разучить подъѐм
на склоны ступающим шагом и спуск в низкой стойке.
Прохождение дистанции до 500 м Игра «Быстрый лыжник».
Подвижные игры.
Мини – футбол. Вбрасывание мяча.
Повторить спуск в низкой стойке. Разучить подъѐм на
склоны лесенкой.
Прохождение дистанции 300 – 400 м Лыжная эстафета.
Подвижные игры. Игра «Пионербол».
Повторить передвижение скользящим шагом. Разучить
торможение и поворот «плугом». Спуск со склона в
основной стойке.
Прохождение дистанции до 800 м Эстафеты.
Подвижные игры.
Баскетбол. Двухсторонняя игра.
Повторить передвижение скользящим шагом. Спуск со склона
с торможением «плугом». Разучить повороты во время спуска.
Передвижение на лыжах до 800 м
Игра «Быстрый лыжник».
Подвижные игры.
Мини- футбол. Ведение мяча вокруг стоек.
Продолжить обучение спуску со склона в низкой стойке с
поворотами переступанием. Повторить передвижение
скользящим шагом на скорость и выносливость.
Повторить подъѐм ступающим шагом на склон. Спуск в
основной стойке. Торможение «плугом».
Подвижные игры.
Игра на лыжах «Самый меткий», «Пятнашки простые».
Лыжные эстафеты. Прохождение дистанции до 1 км

1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1

1
1
1

Гимнастика
№ п/п

4.1

4.2
4.3
4.4

Тема урока
4. Гимнастика
Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике.
Повторить команды «Смирно», «Вольно». Игра «Передал и
садись».
Разучить перестроение в две шеренги. Размыкание и
смыкание.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Двусторонняя игра.
Повторить смыкание и размыкание в колонне. Ознакомить с
ходьбой в колоннах. Ознакомить с ходьбой в ногу. Игра

Количество
часов
23 часа
1

1
1
1
29

«Пустое место».
Повторить ходьбу в ногу. Разучить повороты на месте
«направо – налево». Игра «Запрещѐнное движение».
Подвижные игры.
Мини - футбол. Игра вратаря.
Разучить упражнения в равновесии. Игра «Два медведя».
Продолжить обучение ходьбе в ногу. Разучить ходьбу по
гимнастической скамейке с преодолением препятствий.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.
Повторить упражнения в равновесии. Обучение лазанию по
гимнастической стенке.
Повторить лазание по гимнастической стенке. Обучение
кувырку вперѐд.
Подвижные игры. Президентские нормативы.

4.5
4.6
4.7
4.8
4.9
4.10
4.11
4.12
4.13
4.14
4.15
4.16
4.17
4.18
4.19

4.20
4.21

4.22
4.23

1
1
1
1
1
1
1
1

Продолжить обучение кувырку вперѐд. Повторить лазание по
гимнастической стенке.
Разучить перекаты в стороны. Повторить упражнения в
равновесии.
Подвижные игры. Президентские нормативы.

Повторить лазание по гимнастической стенке. Разучить
прыжки с высоты. Эстафеты.
Продолжить обучение ходьбе в ногу. Разучить лазание по
канату. Игра «Парашютисты».
Подвижные игры. Президентские нормативы.

Разучить повороты на месте «направо – налево» по
отделениям. Продолжить обучение кувырку вперѐд. Игра «Будь
внимательным».
Президентские нормативы
Подвижные игры.
Продолжить обучение лазанию по канату. Повторить прыжки
с высоты.
Президентские нормативы
Повторить лазание по канату и прыжки через короткую
скакалку.
Президентские нормативы.

Итого:

1
1

102 часа
4 класс

№ п/п

1.1.
1.2.
1.3.

Тема урока
Вводное

1. Лѐгкая атлетика
занятие. Техника безопасности.

Бег с высокого старта. Бег с низкого старта. Эстафеты.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и

Количество
часов
27 часов
1
1
1
30

1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
1.8.
1.9.

скорости.
Бег с изменением длины и частоты шага. Многоскоки.
Метание малого мяча на дальность. Повторить многоскоки.
Подвижные игры. «Пионербол».
Контрольные нормативы в беге на 30 м
Метание малого мяча на дальность.
Подвижные игры:
«Снайпер», «Пионербол»

1
1
1
1
1
1

1.10.

Челночный бег. Эстафеты.

1.11.

Метание малого мяча на дальность. Бег на короткие
дистанции.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.
Контрольные нормативы в беге на 60 м
Прыжки в длину с места.
Подвижные игры.
Подвижная игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».
Метание малого мяча на дальность. Контрольные нормативы.
Прыжки в длину с разбега.
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.
Челночный бег. Эстафеты.
Подвижные игры. «Пионербол». «Баскетбол».
Подвижные игры.
Мини – баскетбол. Передача мяча на месте и в движении.
Прыжки в длину с разбега. Контрольные нормативы.
Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.
Подвижные игры.
Прыжки в высоту способом перешагивания.
Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол.
Челночный бег. Контрольные нормативы.
Подвижные игры.
Игра «Пионербол».

1.12.
1.13.
1.14.
1.15.
1.16.
1.17.
1.18.
1.19.
1.20.
1.21.
1.22.
1.23.
1.24.
1.25.
1.26.
1.27.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Подвижные игры
№ п/п

2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7

Тема уроков
2. Подвижные игры
Техника безопасности. Правила проведения соревнований по
играм.
Игра «Пионербол». Передача и приѐм мяча.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Удары по мячу передней частью подъѐма.
Игра «Пионербол». Подача, приѐм и передача мяча.
Игра «Пионербол». Двухсторонняя игра.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Игра вратаря.
Баскетбол. Стойка игрока – баскетболиста, передвижение

Количество
часов
21 час
1
1
1
1
1
1
1
31

2.8
2.9
2.10
2.11
2.12
2.13
2.14
2.15
2.16
2.17
2.18
2.19
2.20
2.21

баскетболиста.
Баскетбол. Ловля и передача мяча от груди.
Подвижные игры.
Игра «Пионербол». Соревнование в классе.
Баскетбол. Ловля и передача мяча от плеча и от груди.
Баскетбол. Ловля и передача мяча от плеча, от груди из –
за головы.
Подвижные игры.
Мини - футбол. Двухсторонняя игра.
Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.
Баскетбол. Ловля и передача
мяча в движении.
Подвижные игры.
Игра «Пионербол». Двухсторонняя игра.
Баскетбол. ведение мяча левой и правой рукой по заданным
ориентирам.
Броски мяча в корзину.
Подвижные игры.
Мини – футбол. Передвижения вратаря.
Баскетбол. Броски мяча в корзину со штрафного.
Баскетбол. Игра «Отними мяч».
Подвижные игры.
Баскетбол. Ведение и передача мяча в движении.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Лыжная подготовка
№ п/п

3.1
3.2
3.3
3.4
3.5
3.6
3.7
3.8
3.9
3.10
3.11
3.12
3.13
3.14

Тема урока
3.Лыжная подготовка
Техника безопасности. Требование к уроку лыжной
подготовки.
Подбор лыжного инвентаря.
Подвижные игры.
Мини – футбол. Ведение мяча.
Повторить
передвижение скользящим шагом по учебной
лыжне.
Прохождение дистанции до 800 м
Подвижные игры.
Ознакомить с попеременным двухшажным ходом. Повторить
передвижение скользящим шагом.
Игра «Кто самый быстрый».
Подвижные игры.
Разучить попеременный двухшажный ход. Повторить
передвижение скользящим шагом.
Прохождение дистанции 800 м Игра «Кто самый быстрый».
Подвижные игры.
Мини – футбол. Тактические действия в защите.
Повторить попеременный двухшажный ход. Разучить спуск с
преодолением препятствий.
Прохождение дистанции до 800 м
Лыжная эстафета.

Количество
часов
31 час
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
32

3.15
3.16
3.17
3.18
3.19
3.20
3.21
3.22
3.23
3.24
3.25

3.26
3.27
3.28
3.29
3.30
3.31

Подвижные игры.
Продолжить разучивание попеременного двухшажного хода
Прохождение дистанции до 1км Игра «Кто дальше?».
Подвижные игры.
Баскетбол. Двухсторонняя игра.
Обучение подъѐму на склон «лесенкой». Спуск со склона в
основной стойке.
Прохождение дистанции 1 км Игра «Кто дальше»
Подвижные игры.
Мини- футбол. Тактические действия в нападении.
Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу.
Ознакомить учащихся с поворотом в движении. Повторить
спуск со склона.
Подвижные игры.
Баскетбол. Двухсторонняя игра.
Повторить разучивание попеременного двухшажного хода,
подъѐм со склона «лесенкой» и спуск со склона с
поворотом. Повторить торможение «плугом».
Прохождение дистанции до 1 км
Эстафеты.
Подвижные игры.
Мини- футбол. Взаимодействия игроков защиты и нападения.
Продолжить обучение повороту и торможению «плугом» при
спуске со склона.
Разучить одновременный одношажный ход.
Подвижные игры.
Баскетбол. Двухсторонняя игра.
Продолжить обучение одновременного одношажного хода.
Лыжные эстафеты. Бег на время.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1

Гимнастика
№ п/п

4.1

4.2

4.3
4.4

4.5
4.6
4.7

Тема урока
4. Гимнастика
Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике.
Разучить повороты «кругом». Повторить повороты «налево –
направо».
Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по
два дроблением и в колонну по одному слиянием. Повторить
повороты «налево – направо», «кругом». Игра «Охотники и
утки».
Подвижные игры.
Мини - футбол. Взаимодействия защиты и нападения.
Повторить перестроение из колонны по одному в колонну
по два, развивать координацию движений в прыжках с
короткой скакалкой. Игра «Пионербол».
Повторить лазание по гимнастической стенке. Повторить
упражнения в равновесии. Игра «Баскетболист».
Подвижные игры.
Мини - футбол. Двухсторонняя игра.
Повторить лазание по гимнастической стенке. Упражнения в

Количество
часов
23 часа
1

1
1

1
1
1
33

4.8
4.9
4.10
4.11
4.12
4.13
4.14
4.15
4.16
4.17
4.18
4.19
4.20
4.21
4.22
4.23

равновесии. Ознакомить учащихся со смешанными висами.
Игра «Прыгни - присядь».
Повторить упражнения в висах, равновесии. Разучить
размыкание по расчѐту уступами. Игра «Баскетболист».
Подвижные игры.
Мини - футбол. Ведение мяча. Тактические действия.
Повторить перестроение уступами, повторить упражнения в
висах и упорах.
Повторить лазание по канату. Повторить упражнения в
равновесии.
Подвижные игры. Президентские нормативы.
Повторить обучение лазанию по канату, упражнения в
равновесии и прыжки. Подвижные игры.
Президентские нормативы
Подвижные игры. Повторить акробатические упражнения.
Разучить опорный прыжок в упор стоя на коленях.
Повторить акробатические упражнения и опорный прыжок.
Президентские нормативы
Подвижные игры. Продолжить обучение акробатическим
упражнениям и повторить упражнения в равновесии.
Повторить опорные прыжки и перелезания.
Президентские нормативы
Подвижные игры.
Повторить висы и упоры. Лазание по канату.
Повторить прыжки в высоту с разбега. Бег на скорость.
Президентские нормативы
Повторить прыжки в высоту с разбега, метание малого мяча
на дальность. Президентские нормативы.

Итого:

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
102 часа

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ

ПОДПИСЬЮ
СВЕДЕНИЯ О СЕРТИФИКАТЕ ЭП
Сертификат
Владелец
Действителен

603332450510203670830559428146817986133868575793
Евдощук Любовь Александровна
С 16.03.2021 по 16.03.2022

Программа Физкультура

ВНИМАНИЕ!